2 、抗衰牛蒡半根、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨
6 、彩卷
2 、色味山药半根 、俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
4、让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、放入胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，分别泡入盐水中片刻 ，
7 、豌豆苗一把
做法 ：
1、牛油果一个 、
3 、牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽适量 、摆放整齐 ，胡萝卜半根、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳。上面点缀牛油果 ，
5、山药削皮，与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些，红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。