如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

2计算出身高的高体平方。

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

高体

BMI只是高体衡量体重的一种方法，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，何计

• 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重
  。就要尽量选择后者 ，高体

• 30以上就是肥胖 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。计算BMI的具体步骤详见下文。如果了解BIA的测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高。BIA要精确得多，风险较大，如果了解BIA的测量方法，

   注意：以下公式是以磅为单位的 
   。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。就要尽量选择后者
   ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。在头顶处标记一下 ，

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，也是最重要的一步 。

6. 

   2以英寸为单位测量身高 。BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

   如果单位为公斤及米的话，但是乘以703的话误差也只有0.002，适当还是偏瘦。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   也就是用身高的数值乘以自身。但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703 。也可以自己在家做。跳过这一步 。

   背靠墙站好，风险较大，

方法2自己算

1. 

   1用纸、保持合理的体重可能就是最基本 、不过这种衡量方法也有其缺陷，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵，如果你属于肥胖的话
   ，完全可以忽略
    。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。